RAIRAI– Author –

肩こりや腰痛などの慢性不調に鍼灸が効果的と聞いても、「鍼って痛くないのかな？」「どの鍼灸師を選べばいいのか分からない」と迷う人は少なくありません。実際、鍼灸は施術者の経験や技術によって体感や効果に差が出ることがあります。そのため、安心し...

スマホの長時間使用や家事・仕事での手作業が続くと、朝起きたときに指がこわばったり、特定の指だけがズキズキ痛んだりしませんか。「疲れのせい」と安易に考えてしまいがちですが、もしかすると何らかの疾患が隠れているサインかもしれません。この記事...

人工膝関節置換術（TKA）は、変形性膝関節症や関節リウマチなどによる膝の痛み・機能障害を改善し、生活の質を大きく向上させる効果的な手術です。ただ、どんなに技術が進んでも、術後に思わぬトラブルが起きてしまうこともあります。 【人工膝関節置換術...

O脚とは、まっすぐ立ったときに両足のかかとと内くるぶしをつけても、膝の間に指2本分（約3cm）以上のすき間ができる状態を指します。原因は突然ではなく、日々の姿勢や歩き方、体のクセが積み重なって少しずつ脚の骨格バランスが崩れていくことがほとんど...

【はじめに｜「膝を伸ばすと痛い」症状とは】 膝をまっすぐに伸ばす動作で痛みを感じる場合、日常生活やスポーツに支障が出ることがあります。特に40〜60代では関節や軟骨の変化が進みやすく、階段の昇り降りや立ち上がり動作で違和感を覚える方が増えると...

【あなたはどんな“座り方”で困っている？—シーン別の問題点】 坐骨神経痛は、座り方や日常の姿勢の癖によって症状が影響を受けることがあると言われています。特に、長時間同じ姿勢を続ける生活習慣は注意が必要とされています。デスクワーク中心の方は、...

【骨盤が痛いときにまず疑うべき原因とは？】 骨盤の痛みには、骨や関節そのものに関わる原因と、それ以外の臓器や神経の影響によるものがあります。例えば、仙腸関節障害は骨盤の関節部分に負担がかかり、動作時に鋭い痛みを感じることがあると言われてい...

【発症直後の正しい対応】 「ぎっくり腰になった」と感じた直後は、まず無理をせずに体を休めることが大切と言われています。発症から48時間以内は炎症が強く出やすく、この時期は温めずに冷却する方がよいとされています（引用元：もり整形外科、たくみ整...

【1. むちうち検査を始める前に知っておきたいこと】 交通事故やスポーツ時の衝撃で首に負荷がかかった場合、すぐに痛みがなくても時間の経過とともに症状が出ることが多いと言われています。そのため、痛みの有無にかかわらず早期に来院し、精密な検査を...

【筋肉注射に適した部位とは？（三角筋・中殿筋・大腿外側広筋の比較）】 筋肉注射の部位選定は、筋層の厚み・神経や血管の走行位置・皮下脂肪の厚さなど、複数の条件を踏まえて行われます。代表的なのは、上腕の三角筋中央部、中殿筋（臀部）、大腿外側広...